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Muskelaufbau ist etwas das sehr leicht durchgeführt werden kann und ist definitiv kein Hokus Pokus oder etwas, dass man einfach aus dem Fenster werfen sollte. Tatsächlich ist es so, dass die Menge an Muskeln über Wohlbefinden und Langlebigkeit entscheiden kann.
Hier sind die präzisen Schritte beschrieben die Muskelaufbau fördern, die Dinge die den Aufbau verhindern oder sogar umkehren, sowie jede weitere Information die dazu vital ist doch vor Fallen und Hindernissen zu warnen und zu schützen.
Die Informationen in diesem Handbuch liefern dir alles was du brauchen könntest um deine Muskeln aufzubauen, vor Abbau zu schützen und ihre Leistung auf dem höchst möglichen Niveau zu halten.
Ich bin derzeit bei 70 kg Körpergewicht.
Zeitweise war ich bei einem Fettanteil von 5%, selbst wenn ich 1 - 2 Wochen lang kein Sport treibe sorgt dieser Plan dafür das ich meinen Figur halte und keinen Muskelverlust erfahre
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